Body mass index: wat het zegt én wat niet
De body mass index is waarschijnlijk het bekendste getal in de gezondheidszorg. Huisartsen gebruiken het, apps berekenen het automatisch, en veel mensen kennen hun BMI beter dan hun bloeddruk. Maar wat meet de body mass index eigenlijk, en wat zegt het getal over je gezondheid? Het antwoord is genuanceerder dan de meeste plaatjes met vier gekleurde vakjes suggereren.
Hoe bereken je de body mass index?
De formule is simpel. Je deelt je gewicht in kilogram door je lengte in meters in het kwadraat.
BMI = gewicht (kg) / lengte (m)²
Ben je 80 kg en 1,80 m lang, dan is je BMI: 80 / (1,80 × 1,80) = 24,7.
Je hebt dus alleen een weegschaal en een meetlint nodig. Dat is precies waarom BMI zo populair werd: het is goedkoop, snel en overal toepasbaar. De index stamt uit het werk van de Belgische wiskundige Adolphe Quetelet uit de negentiende eeuw en werd later door de epidemioloog Ancel Keys populairder gemaakt als bevolkingsmaat.
Wat betekenen de BMI-categorieën?
De Wereldgezondheidsorganisatie hanteert de volgende indeling voor volwassenen:
- Onder 18
Wil je weten hoeveel eiwit jij nodig hebt? Stuur me een bericht en ik reken het voor je uit.
Start op WhatsApp